Praticar exercícios ao ar livre faz bem à saúde?

A resposta é óbvia! É claro que sim!

Um recente estudo de revisão mostrou que o hábito de frequentar áreas verdes para fazer exercícios físicos está inversamente relacionado à presença de doenças crônicas não transmissíveis. Ou seja, quanto mais você pratica exercícios junto à natureza, menores as chances de desenvolver hipertensão, diabetes, osteoartrite, e diversas outras patologias. Além disso, essa prática saudável também traz benefícios à saúde mental, promovendo relaxamento e aumentando a qualidade de vida.

Algumas características de parques e praças contribuem para atrair praticantes de atividade física, como sua infraestrutura, segurança e facilidade de acesso.

Procure uma área verde próxima da sua residência ou do seu trabalho e aproveite os benefícios físicos e psicológicos que ela pode te proporcionar!

Acesse o estudo completo em: https://periodicos.uninove.br/geas/article/view/22938